脚踝扭伤痛近十年 我能根治？

问17岁高中时打篮球，跳跃接球时不慎踩踏别人的脚，造成脚踝向内扭伤，先于国术馆推拿，非常疼痛，也没有痊愈。之后向西医骨科求诊，照过X光，诊断骨头并未受损，接受几次疗程与服药后，症状稍有改善，之后的运动与劳动，仍持续疼痛，现在可以明显感觉疼痛部位位于左脚脚踝关节外侧，现今左脚不能做完全蹲下的姿势，也不能做太大的伸展，因为会疼痛而无法使力。
请问这还可以治疗吗？可否恢复左脚脚踝的正常机能呢？许多复健科医师与骨科医师看过后，只开了一些药膏，与给一些热敷患部的建议，但一点成效也没有，是否还有其他方式可行呢？（Riggs Chang，26岁，公务人员）
答患者17岁就扭伤至今，可能已经是多次扭伤、慢性发炎，引起脚踝附近的肌肉萎缩、无力，建议到复健科求诊时，可照超音波，检查一下韧带的质地，正常韧带照起来是黑黑的，但反复受伤的韧带，则可能黑白相间。
确定韧带无断裂后，除了热敷，可做一些复健的运动，帮助脚踝附近的肌力强化。医院有一种平衡球可练习，在家里可以铺一条大浴巾在地上，接着用脚趾慢慢的把浴巾卷起收好，还有可在脚踝绑上弹力带，做一些左右旋转的动作，都可以训练肌力，以渐渐恢复脚踝的正常机能。
可采用一些辅具，平常可穿着鞋底比鞋面大的鞋子，走起路来比较稳，不容易再扭伤，或是穿半高筒的鞋子，对脚踝包覆性较佳，也避免再度受伤。


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