喝低卡可乐 小心腰围变粗

图／报系数据照

低卡可乐被不少减肥民众当成「圣品」，既可满足口欲，又不必担心热量过高。但瑞士食物、营养与健康研究院在「肥胖评论」（Obesity Reviews ）期刊发表研究论文，认为低卡可乐中的果糖、人工甜味剂与另一种低卡的甜味剂「糖醇」，会干扰天然的肠道细菌，反而可能造形成「低卡可乐肚」。
研究人员艾曼达潘恩（Amanda Payne）在论文指出，低卡可乐中含的果糖、人工甜味剂和糖醇，会干扰肠道细菌，并打乱新陈代谢，结果反而促使分泌更多胰岛素，让控制血糖浓度与保存脂肪的荷尔蒙发生作用，且堆积更多脂肪，以致腰围更粗，形成低卡可乐肚。
，低卡可乐中的苏打水、色素与阿斯巴甜、醋磺内酯钾（acesulfame K）等甜味剂，也可能加速老化过程。
卫生福利部台东医院院长祝年丰表示，腰围变粗主要跟摄取热量多，而且久坐不动等生活型态有关，吃太多又坐着不动，身体自然无法消耗多余的热量。喝低卡汽水，让想喝可乐汽水却不想变胖的民众减少热量，但平时还是要好好控制吃进体内的热量。
祝年丰建议，即使是热量较低的低卡汽水，还是偶尔喝就好，不鼓励用来代替白开水。而汽水可乐中的甜味剂等人工添加物，虽是合法添加，但目前仍不清楚这些化学物质是否能完全自人体代谢，仍建议不要大量摄取。
中国医药大学附设医院肥胖防治暨运动中心副主任林文元也建议，不要偏爱「一味」饮料。门诊观察及研究曾发现，不少民众会因为自己喝了低卡饮料，认为从饮料摄取的热量减少，不知不觉间多喝几口，反而会对其他食物的热量失去戒心，导致变胖，这也可能是喝低卡饮料，腰围却越喝越粗的原因之一。
  该文章《喝低卡可乐 小心腰围变粗》由网友『为你画眉.』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!