张张嘴、拉拉耳朵　日牙医新健口体操调整自律神经，还可促进血液

现代生活步调紧凑，一不留神可能就累积了许多压力，导致身心都有着沉重的负荷难以排解，不仅影响情绪，更会导致自律神经失调，导致焦虑、头痛、眼睛疲劳、耳鸣以及失眠等症状。透过日本牙医师兼针灸师筒井重行提倡的健口体操，有助于促进头皮血液循环，预防并改善掉发，还有助于重整自律神经！
健口体操可增加头皮血流量　还可改善自律神经失调
日本牙医师兼针灸师筒井重行提倡，可透过按压特定的身体部位来提高人体自然疗愈力，借由让嘴巴像鱼一样张合的健口体操，就能提高头皮的血流量，改善掉发、帮助促进生发，并且具有重整自律神经的效果。
自律神经失调导致焦虑、失眠　造成身体系统失常
自律神经失调症协会指出，由于压力、焦虑等原因，近年来有自律神经失调问题的国人，有逐年增加的趋势，而自律神经失调会出现焦虑、头痛、眼睛疲劳、耳鸣、吞咽困难、胸闷、肩颈僵硬、失眠、频尿以及全身倦怠等各种症状，并让身体的呼吸系统、心脏血管以及消化等各种系统出现异常，危害健康以及生活品质。
《改善自律神经失调这样做》

STEP1.抓住耳朵上缘，朝斜后方往上轻拉。嘴巴张开大约三公分，向鱼一样张开、阖上，来回30次。嘴巴阖上时，牙齿不需阖上。

STEP2.双手放开耳朵，头稍微往后仰，用舌尖用力抵住上颚5秒钟。

STEP3.维持头稍微往后仰，再拉住耳垂，朝斜前方往下倾拉，一样嘴巴打开、阖上20次。




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