骨骼保卫战！　骨松照护网有效降低骨折率

骨质密度轻忽不得！根据统计，约有八成的民众在骨折发生后，才恍然大悟是骨密度出问题。为此，大林慈济医院骨质疏松中心特别成立「骨折联合照护模式」，凡经由急诊或门诊评估为骨质疏松的病人，将进一步由个案管理师做后续追踪与安排治疗，不仅有效为民众骨折缺口把关，最近更获得国际骨松基金会(IOF)认可为「最佳执业蓝图银牌奖」。

体内造骨细胞退化　60岁以上为骨松高危险群

大林慈济医院骨质疏松中心主任谢明宏表示，男性50岁以上、停经后妇女，开始会有骨松问题，60岁以上更是骨松高危险群。一般骨头在30岁以后会往下走，30岁之后因体内造骨细胞活性开始慢慢减退，骨细胞再生能力变差，骨细胞破坏程度大于新生能力，造成骨骼内的孔隙变大变多，骨小梁的量变少，使骨组织呈现中空疏松的现象变得更脆弱，骨头变得不好，有时一不小心撞击后就会断裂。

骨折死亡率达15%　联合照护模式预防骨折再发

谢明宏主任说，许多病人都是等到腰酸背痛时才来就诊，尤其是老年人，往往到做了检查才知道自己有骨质疏松问题，甚至发生髋骨或脊椎骨折后，才送急诊治疗。由于骨质疏松平时没有症状，若意外跌倒后，恐造成脊椎或髋部骨折，进而不良于行、卧床，引起失能、生活无法自理，慢慢走向死亡，一年平均死亡率约10至15%。

谢明宏主任也提到，骨折联合照护模式可对于预防次发性骨折最具成本效益，这种系统性方法采用骨折照护个管师，针对病人做持续性追踪、卫教及治疗，以减少骨折的发生，进而提高病人的生活品质。

摄取足够钙质防骨松　运动可增骨骼耐受力

谢明宏主任提醒，要延缓骨质疏松的发生，除了均饮食衡，钙质摄取充足，应从日常的饮食和运动做起，包括适当的运动可改善血液循环，增加骨骼血液流量和增强骨骼的耐受力，应避免酗酒、吸烟，若有明显骨质疏松的病人，更应避免负荷重物、弯腰，要防止跌倒，以免造成骨折。

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