落枕置之不理　颈椎退化早报到

错误治疗　不可不慎

落枕治疗主要方式为松开肌肉或正位关节，以达到疏通经络与气血畅通之效，，黄新家医师分享，临床上常见三项错误治疗，提醒民众刮痧与拔罐不宜过度、肌肉急性僵硬时不应用力拉扯，以及避免按压颈侧的部位。

（1）过度刮痧与拔罐

长庚医院骨伤科黄新家黄新家医师指出，许多民众就医前会先自行寻求刮痧或拔罐等疗法，若症状没有改善时，才至门诊求诊。其实刮痧与拔罐的目的都是为了让表层的血管扩张，达到局部气血疏通或放松筋膜的作用，但不当使用久而久之会有反效果。

他分享，临床上很多病人一落枕就刮痧与拔罐，前几次效果显著，但之后渐渐没效了，这是因为过度刮痧与拔罐留下的刮痕或罐迹，是局部微血管破裂的表现，当血液沉积在皮下，长时间反复就会导致皮下组织纤维化，反而不利气血循环。

他建议民众，刮痧的正确方式应是皮肤出现红点就该停止，若出现紫红色的刮痕，就是使用过度，，拔罐也应避免留下环形的瘀斑。

（2）肌肉急性僵硬时拉扯，反倒拉伤肌肉

落枕时，肌肉会急性痉挛变得紧绷，如果在肌肉相当紧绷时，强行拉扯颈部或整椎，就很容易导致肌肉进一步的拉伤；坊间许多推拿师没有让挛缩的肌肉适当放松，就进行颈椎调理，可能会让症状越来越严重。安全的做法应是先进行放松表层筋膜肌肉后，再视情况进行较深层的牵拉。

（3）避免按压颈侧部位

在推拿时，应避免按压颈部两侧，因颈侧有重要的颈动脉，过度的按压可能会使动脉中潜在的血栓剥离，造成中风等意外。

建议民众，尤其是患有高血压、糖尿病等血管病变的高风险慢性病患者，应避免按压颈部两侧，以免造成难以挽回的伤害；，若按压到颈动脉中的颈动脉窦，有可能引起心律不整。所以，民众应避免让非专业人员，或对解剖构造不清楚者按压颈侧，以免引起不适。

落枕置之不理　当心颈椎退化提早来报到

，别以为落枕无致命的危险，疼痛和功能障碍也是暂时的，就轻忽不理！黄新家医师提醒，其实落枕就是身体发出求救警讯，告诉你可能太过劳累、姿势不正确、习惯维持同一姿势太久，或者没有做好保暖工作，如果置之不理，当心落枕反复发作，长期恶化之下颈椎骨刺、颈椎退化性关节病变就可能提早报到。

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