膏肓痛从何而来？

问我是个家庭主妇，在右背部接近膏肓处己疼痛多年，虽然看过骨科、神经内科、疼痛科等，并无多大改善，经检查也无其他大的影响因素，到底应如何解决？（黄太太，61岁，家庭主妇）
答膏肓痛有很多原因引起，有些人是长期侧睡、有些人则是因为长期姿势不良、胸廓有点变形，肌肉跟着松不开，还有人发现痛点一路延伸到脖子，要确定病因。
以家庭主妇来说，做家事时，拿抹布擦地、或是刷锅子等反复的动作，会牵扯到背部肌肉，长期下来也容易引起膏肓痛。
建议患者可以先热敷，每天早晚热敷约10到15分钟，或请家人用手按摩、揉肌肉，但次数不能多，约10到20下即可，以免造成肌肉发炎。也可以试试看用力耸肩再放松，这个简单的运动也有效。
如果这些物理治疗还是无法改善疼痛，因为都已经看过骨科等，检查没有立即的危险，建议还可以看中医伤科，借由推拿改善。


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