65岁以上妇女近两成有骨折　原因都是骨松

根据台湾流行病统计发现，近十年来，65岁以上的妇女，19%已有一个以上之脊椎体压迫性骨折，男性也有12%，造成的原因都是因为骨质疏松；可见银发族一定得要多加注意骨质疏松问题。

骨松是全身性骨量降低

大林慈济医院赖宁生院长表示，骨质疏松症是一种全身性骨量降低，使骨骼微细结构发生破坏的疾病，因为容易造成骨骼脆弱，使得发生骨折的危险性增加。其实，人体的骨骼就像其他的细胞，随时都在进行新陈代谢，主要是修补伤害或因应体能活动而重塑新的骨架，不过一旦破骨细胞的活动力大于造骨细胞时，不平衡的现象就会造成骨量变少，长期累积而导致骨质流失。

在变矮之前脊椎骨骨折恐不被察觉

骨质疏松究竟会有多危险？赖宁生院长指出，包括骨折、疼痛、肌肉衰弱、驼背、脊椎侧弯、身高变矮等，甚至与乳癌末期死亡率相当。虽然骨折后通常会引起疼痛，但它们在使病人变矮之前，脊椎骨的骨折可能不会被察觉，如平时的提重物的情况下，都可能导致骨折发生。

三分之一的人一生会发生一次骨折

赖宁生院长指出，依目前台湾妇女平均寿命为78.3岁而言，大约三分之一的人在一生中会发生一次脊椎体、髋部或腕部的骨折，而男性也约有五分之一的风险，这样的流行率，已与美国白人相当，都属于高流行率地区。其实预防骨质疏松有撇步，包括使用增加骨质密度的药物、饮酒不过量、不吸烟、多运动增加柔软度及肌肉力量。

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