吕绍睿：这样做，让膝关节「内侧摩擦症候群」逆转胜！

几乎人人都有「内侧皱襞」引起的「内侧摩擦现象」，一旦膝盖使用过度而发病，就会产生变化多端，被误认为是「退化性膝关节炎」的「内侧摩擦症候群」，这也是中老年人最常见的膝盖疼痛、行动困难的原因。如果忽略或错过了治疗的时机，膝关节软骨就会持续损毁，而步入置换人工关节的不归路。相反地，只要能及时治疗「内侧摩擦现象」，膝关节就有机会自然好转。

（图片提供／小鲁文化）

大林慈济医院关节中心主任吕绍睿医师在其新书《Dr. Knee的希望花园──60°的秘密》中表示，想让「内侧摩擦症候群」逆转胜，就要用上「膝关节健康促进方案」的「智能护膝保健」、「关节镜软骨再生促进手术」以及「精准人工关节置换」三支利箭。有了这三支能正中四期病程靶心的箭，就能让健康的膝关节永保青春，生病的膝关节获得最适当的治疗。

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【亲子关膝】

一般人误以为，「骨性膝关节炎」（俗称「退化性膝关节炎」）只是随着年龄老化的自然现象，不是疾病。自从找到致病机转就是「内侧摩擦现象」，治疗和预防方法也就云开见日了。属于关节疾病的「骨性膝关节炎」，和所有疾病的形成一样，会经历酝酿期、临床前期、临床期、残障期四个阶段。

吕绍睿这样做，让膝关节「内侧摩擦症候群」逆转胜！

抢救虫虫危机的「膝关节健康促进方案」

「哎呀！」直觉抖落掉到手臂上的毛毛虫，我的思绪从神游山巅白云突然被拉回如茵绿地……。

如果孩子的膝关节是座生意盎然的花园，一定经常会面对「内侧摩擦现象」的虫虫入侵吧！虫害肆虐的威胁无处不在，要如何预先防治或者临危抢救呢？

「60°」是让虫虫不得其门而入的秘密密钥，「膝关节健康促进方案」的三支箭，则是拯救膝关节生机的利器。请在生活中实践今天学到的观念，一起终结「内侧摩擦现象」引发的「骨性膝关节炎」。

我是Dr.Knee，也是希望花园的园丁。「膝望」，我们一起来守护。

（图片提供／小鲁文化）

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花园的「灌溉」好比是「膝关节健康促进方案」的第一支箭「智能护膝保健」，透过改变不当的生活及运动习惯，减少发生「内侧摩擦现象」的频率，加上勤练三个护膝操，就能维护膝关节软骨的健康。

如果没有积极保健防治，让虫虫大举入侵，花园可能损毁。若要彻底去除病虫害，就要运用「膝关节健康促进方案」的第二支箭「关节镜软骨再生促进手术」，去除造成膝关节反复发炎、磨损软骨的主要病因，让膝关节软骨有机会重获新生，以避免动用一箭「精准人工关节置换」。

【亲子关膝】

很棒！学习了这么多膝关节和「骨性膝关节炎」的相关知识， 相信你也快变成一位小小医生了！最重要的是，你一定也明白，为什么「护膝」和牙齿、视力保健一样重要了。还有什么膝盖保健撇步想和大家分享的呢？快和爷爷奶奶、爸爸妈妈，一起启动智能护膝模式吧！

本文出自小鲁文化《Dr. Knee的希望花园──60°的秘密》一书

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