椎间盘脱出的保守治疗

我今年30 本人性别男 病情描述:腰椎间盘L5-LS1 脱出约1CM,压迫左腿及坐骨疼痛,现在左脚底到膝关节上一直麻. 曾经治疗情况和效果:治疗已经一年半时间,主要是吃药和贴膏药,刚开始是膨出,只是腰疼,现在表现为更严重了. 化验、检查结果:L5-S1 脱出1厘米. 想要得到的帮助:保守治疗,中药膏药外敷,内服汤药治疗

①号专家的解答结果:试试倒走（退步走）锻炼,倒走时能够将重心移到后脚跟,矫正骨盆前倾,减缓腰椎前凸,使脊柱趋于直,矫正不合理姿势,缓解疼痛,对腰椎间盘突出有康复的作用.倒走时要穿平底鞋,小步子慢走,不要大步子快走,那样不但达不到倒走锻炼的效果,而且还不安全.运动量要以腰部 不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量是会加重腰痛的,要量力而行,注意安全. 也可以在家中锻炼赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持的时间越长,效果越好,可以感觉一下腰痛有无减轻.这和倒走锻炼的效果是一样的,更加安全,有利于坚持. 如果倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有好处的话,可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉,促进腰背部血液循环,缓解疼痛,对腰椎间盘突出有康复的作用. 不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势,维持一个姿势超过20分钟肌肉就开始紧绷,无论是什么姿势维持太久都不好,而错误的姿势会加重腰痛.在日常生活中,不良的姿势,例如不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状.要避免这些,不要睡过软的床铺.平时要注意保持良好的姿势,进行康复锻炼,注意保养,是可以慢慢康复的. 平时要注意不要干重活提重物,尽量避免或减少弯腰,不要久坐或久站,保持良好的站姿和坐姿.当学习和工作需要久坐时,应坐高度适中的硬板椅子,坐上去使膝关节略高于髋关节,使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,减少腰部后伸,比较舒适.如椅子过高,可将双脚垫起来,也能收到同样的效果.椅子的靠背要高至肩胛骨下面,以保护腰部.注意定时改变和调整姿势和体位,或作简单的放松运动.

②号专家的解答结果:你好 导致腰椎间盘突出的原因如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等,一定要避免这些 我建议采取牵引,针灸,推拿,理疗,穴位注射结合治疗效果不错 现在须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以到后走,经常挂单杠,做‘两头翘'动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）加强腰肌有助与腰椎间盘突出恢复. 平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰, 注意腰间保暖,尽量不要受凉, 平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）

③号专家的解答结果:你好; 你现在的情况说明已经压迫了神经,这样得病是一种多见病也是顽疾,你是从事什么工作的,因为病发原因往往跟自己得工作是有关系得,比如说长时间久坐,不良得站姿,坐姿,长时间从事站立人群是患病得多发期,目前治疗此病分手术治疗,非手术治疗两大类,手术是不提倡得,因为腰部是神经线密集区,一旦触碰神经根后果是很严重得,仅仅靠吃一些口服药是没有效果得,从根本上起不到治疗得作用,建议是保守治疗,保守治疗也分多种,对于治疗最理想的方法是中医外敷药,药不同,药效也是不同得,贴与体表得药物通过毛孔内体吸收药物,通过毛孔内体吸收药物,达到开窍透骨,通经走路,打开动脉神经得功效,对治疗有积极地作用,如有帮助可以随时咨询祝早日康复.
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