骨质疏松怎么补？

①号专家的解答结果:您好如果坚持补,肯定会有改善的.钙尔奇的吸收还行,不过只吃药事不行的!! 晒太阳有助于补钙.因为维生素D对于钙的吸收是有一些益处,钙的吸收依赖于足够的维生素D,维生素D在人体来讲有两个吸收途径,一个是从食物中,一般像在鱼肝油里面,还有些菌类植物里面有.大部分80％到90％还是需要人体自身合成,这样就需要晒太阳.因为太阳里的紫外线它可以照射皮肤以后,使皮肤中的维生素D前体转化为维生素D.再经过肝脏,肾脏,然后变成活性的维生素D,才能发挥它的效用.所以人要注意多晒太阳,大概平均每天晒20分钟就可以了.晒多了就会受到紫外线伤害.凡事讲究一个"度". 想尽早恢复健康,就要合理饮食 : ·多摄取富含钙质（强化骨骼）及维他命D（促进钙质的吸收）的食物,如花椰菜,栗子,蛤,深绿色蔬菜,燕麦,芝麻籽,虾,含骨沙丁鱼,黄豆,豆腐及小麦胚芽等. ·全谷类食物和钙不宜摄取,因为全谷类食物含有一种会和钙产生化学作用的物质,影响钙质的吸收. ·在饮食中加入蒜头及洋葱,因为它们含有硫,能够增强骨骼. ·限量摄取杏仁,芦笋,甜菜,腰果及菠菜等含有大量草酸的食物,草酸会抑制人体对钙质的吸收. ·避免摄取发酵食品,因为酵母当中的磷含量很高,吃进身体里面,磷会与钙“竞争”,抢着被人体吸收.

②号专家的解答结果:你好,可能是吃的激素类药物的,我建议最近还是补钙吧.骨结核一般是肺结核感染的

③号专家的解答结果: 您好,您的情况应该积极治疗您的骨结核,骨质疏松最好的治疗方法是适量多运动,多晒太阳,并且及时补充钙质. 钙尔奇是可以使用的,只要你多运动,多增加户外运动,积极的治疗结核.很快就会恢复的.不要紧张,祝你早日康复.

④号专家的解答结果: 你好 因吃药后导致长胖,有骨质疏松,腰椎结核,吃了钙尔奇. 吃钙尔奇也是可以的.建议你吃钙尔奇的可以吃上仙林骨葆胶囊,有预防和治疗骨质疏松的作用. 骨质疏松和结核的转移是没有什么关系的,但体质弱容易造成转移. 祝健康

⑤号专家的解答结果: 状:3年前因腰疼吃了一种止 吃点补钙的药物,会有好转的,钙尔奇可以服用,有骨质疏松的情况下不会有利于结核的转移,