便秘怎么办便秘吃什么

①号专家的解答结果: 根据你的主诉可以知道,你想了解如何治疗便秘.时间长,严重便秘.是神经性肌无力. 你好可以调理好的. 1.建议营养食品来调理,可以吃荣生堂的芦荟精胶囊和芦荟茶,芦荟果肉,松花粉胶囊和螺旋藻片,三天见效. 2.拉筋运动一天两次,每次20分钟.贵在坚持.你会发现拉筋是非常好的保健方式. 3.生活要有规律.营养均衡. 联合运用上述方法可以让便秘永远远离你.

②号专家的解答结果: 由于正常的排便习惯差异很大,摄食种类及习惯,生活习惯,环境因素,精神状态等都可以影响排便习惯.所以,迄今为止,还很难给便秘下一个确切的定义. 　　便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的.由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时,正确,有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药. 　　有些正常人数天才排便一次,但无不适感,这种情况不属便秘.便秘可区分为急性与慢性两类.急性便秘由肠梗阻,肠麻痹,急性腹膜炎,脑血管意外等急性疾病引起;慢性便秘病因较复杂,一般可无明显症状.按发病部位分类,可分为两种：①结肠性便秘.由于结肠内,外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘.由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘.由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘.②直肠性便秘.由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积.见于直肠癌,肛周疾病等.习惯性便秘多见于中老年和经产妇女. 治疗便秘,患者除了需从调节心情入手之外,饮食,生活习惯等方面也需要同时调节. 　　1. 怎样治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料.多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮,豆类,银耳,蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油.忌酒,浓茶,辣椒,咖啡等食品. 　　2. 怎样治疗便秘之应精神愉快,情志调畅.若情志失和,忧愁思虑过度,可致气机郁滞而传导失职造成便秘.平时宜多听柔和的音乐,避免观看感官刺激及情节紧张的影视.心胸应豁达,遇事勿怒.养成养花,养鸟,养鱼等习惯来陶冶情操. 　　3. 怎样治疗便秘之 选择适合的食疗,如绿豆粥,天花粉粥,三仁粥,黄芪粥等. 　　4. 怎样治疗便秘之选成熟,新鲜,个大的土豆,用冷开水洗净,然后用洁净的器具捣碎,用干净的纱布拧出汁,便可服用.用法是,每天早饭和午饭前各服半茶杯,可收到较好的治疗效果. 　　5. 养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射.每天早晨饮一杯淡盐水,能增加粪便,并刺激肠子蠕动而有利于排便. 　　 中药治疗 　　 　　根据中医的理论,便秘[3]应根据临床表现的不同,辨证分型论治.便秘大致分为以下五型,用药各不同： 　　1,肠道实热型 　　表现：大便干结,腹胀腹痛,面红心烦,口干口臭. 　　2,肠道气滞型 　　表现：大便干结,不畅,有便意却排不出,伴胸胁闷胀,疼痛. 　　3,脾虚气弱型 　　表现：便干如栗,上厕所时努力排便却没有力气,伴有汗出,气短,便后疲乏,肢倦懒言. 　　药物：治疗上应补中健脾,益气通便,可使用便秘通口服液. 　　4,脾肾阳虚型 　　表现：小腹冷痛,小便清长,四肢不热,喜热怕冷,腰脊冷重. 　　5,津枯血少型 　　表现：大便干结呈球状,口干少津,形体消瘦,颧红,手足心热;或面色淡白无华,心悸健忘,头晕目眩. 　　 便秘的药物治疗 　　 　　目前临床上应用的治疗便秘的药物有：容积性泻药,刺激性泻药,润滑性泻药,渗透性缓泻药,促动力药以及5－HF-4受体激动剂等. 　　容积性泻药：也称为泻盐,因其不被肠壁吸收而又溶于水,故能在肠中吸收大量水分,使大便的容量增加,起到导泻作用.该类泻药的主要代表药是硫酸镁.但由于它不能使结肠张力增加,所以不宜用于那些肠道运动迟缓的病人. 　　刺激性泻药：作用快,效力强,药物或者其代谢的产物可对肠壁产生刺激作用,使肠蠕动增加.该类药主要有：果导,蓖麻油,大黄,番泻叶等.但要注意,此类药因为刺激肠黏膜和肠壁神经丛,并可能引起大肠肌无力,形成药物依赖,因而主要用于需要迅速通便者,不宜长期应用. 　　润滑性泻药：又称大便软化剂,此类药物的主要功能是润滑肠壁,软化大便,使大便易于排出,如液体石蜡等.这类药主要的缺点是口感差,作用弱,长期应用会引起脂溶性维生素吸收不良. 　　渗透性缓泻药：如乳果糖,它不被人体吸收,通过细菌分解后释放有机酸在结肠起作用.尤其适宜于老年人,孕产妇,儿童及术后便秘者.糖尿病病人慎用.此类药的主要缺点是在细菌作用下发酵产生气体,引起腹胀等不适感. 　　肠动力药：是通过加强肠肌张力来发挥作用,但常需要与其他药联合使用.代表的有替加色罗,聚乙二醇等.替加色罗对便秘型的肠易激综合征有一定疗效,特别适用于已经用过渗透性泻药和肠用纤维素仍无效的患者.聚乙二醇由于其不被肠道吸收,也不会在肠道内分解产酸,可用于成年人的多种原因所致的便秘.但该药不宜用于炎症性器质性肠病及未确诊的腹痛病人,服用此药时最好与其他药物间隔2小时.　

③号专家的解答结果: 中医入门问二便!肠胃无法每天顺利排毒!~便秘是爱美者要健康少病痛的大敌哦! . 多吃蔬菜水果,不要熬夜,不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦! . 便秘者应禁忌 饮酒,喝浓茶,喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物. . 平时多喝水: 在人体中,水的比重占70%,大脑组织中水的比重也达80%,而血液里的水则高达90%, 就连骨骼里也有15%左右的水.水是人体内液的主要来源,血浆中的90%是水, . 血有维持人体正常生命活动.它有平衡 体温 阴阳, 修复身体皮肤骨骼和五脏六腑损坏功能, 抵抗病毒, 保证代谢正常进行排毒的重大责任. 饮食技巧合理是治疗便秘的最有效的方法! . 多吃富含粗纤维的蔬菜和水果. 如韭菜,芹菜,菠菜,香蕉,桔子等.粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快哦! . 多饮水及果汁软化粪便.清晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,其效果极佳! . 多食富含维生素B的食物.如粗粮,酵母,豆类,萝卜,洋葱头等. . 各类干豆.肠道内的正常细菌可使其发酵,产生气,促进肠蠕动. . 多吃润肠通便的食物.如银耳,蜂蜜,香蕉 等.

④号专家的解答结果: 您好,便秘一般可以通过多饮水,多运动,饮食调理配合腹部按摩得到改善.对于痔疮,还需根据情况必要时外科治疗.存在肠蠕动慢的情况,可以服用全胃肠动力药物改善症状. 1,首先注意多喝水,早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便.因为水溶性膳食纤维只有吸收更多的水分才能达到润肠的效果. 2,多运动,促使肠胃功能.养成起床后或早餐后或者定时排便的好习惯,不管有没有便意先蹲一下,久而久之就会养成定时排便的好习惯. 3,睡前做做腹部按摩,可以促进肠蠕动,具体方法是：仰着躺在床上,用右手掌根部按摩腹部,按照右上腹至左上腹至右上腹方向边揉边推,但要注意手法不要过重,每次持续10分钟,每天做2～3次. 4,常吃粗纤维食物如芹菜,韭菜,青菜等蔬菜,以及水果如香蕉,山楂,芝麻等,可以适当多食产气食物如红薯,马铃薯,萝卜,洋葱,黄豆,生黄瓜等,但不宜过量以免肠胀气.膳食粗细搭配也是防止便秘的好方法. 5,常进食下列食物,红薯,绿豆,燕麦,薏仁,小米,糙米,红豆,胡萝卜,山药,牛蒡,芦笋,洋葱,芹菜,白萝卜等. 建议生活饮食调理,必要时在医生指导下服用全胃肠动力西沙必利等治疗.

⑤号专家的解答结果: 首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃刺激性的食物和饮料,比如辣椒,高度白酒,浓茶,咖啡及熏腊食品 每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底. 每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.

⑥号专家的解答结果: 你好,便秘的发生可能与肠蠕动功能失调有关,也可与精神因素有关.由于粪便干硬,或呈羊粪状,患者可有下腹部痉挛性疼痛,下坠感等不适感觉.有时左下腹可触及痉挛的乙状结肠. 便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯. 平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅

⑦号专家的解答结果: 空腹喝紫菜汤可治便秘 每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤,对便秘有显著疗效,每餐喝紫菜汤对便秘效果也明显,但注意要喝热紫菜汤,喝时加少许醋则疗效更好.紫菜最突出的优点是富含异常柔软的粗纤维,每100克干品含粗纤维4.8克,是人体肠道中尽职的“清道夫”,可及时清除肠道内的黏液,积气和腐败物,有利于体内有害物质的排泄,并能有效防止直肠癌和便秘的发生.便秘患者可取紫菜10克,香油,酱油,味精适量,晚饭前半小时,冲汤喝下,翌日即可见效.亦可每日晨起空腹喝一碗或两碗紫菜汤,对便秘也有显著疗效.此外,紫菜富含维生素U,经常食用紫菜汤等,对胃溃疡和十二指肠溃疡有一定辅助治疗作用.