腰盘左后侧突出应该注意什么？

①号专家的解答结果:你好，医学界一致认为腰椎间盘突出是由于长期不合理的姿势造成的，所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势。 通常的腰椎间盘突出治疗方法是药物止痛，针灸，推拿，牵引，理疗，按摩等方法，虽然短期内能缓解腰椎间盘突出，但也常常反复发作，最终花费不菲仍久治不愈，随着年龄的增长会慢慢加重。 倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的，还能锻炼自身肌肉，使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗。 可以试一下倒走，看疼痛感会不会减轻。倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走。 倒走之所以有效，是因为倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，在有些三甲医院可以买到。 穿上前高后低的负跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，这样使日常散步也具有的倒走锻炼的康复作用。相对于以往短时间的倒走锻炼，效果大大增加，而且更加巩固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隐患。全面解决了倒走健身锻炼的不足，是最新的腰椎间盘突出康复治疗方法。并且，穿负跟鞋与其他的医疗手段是互不抵触的，它不是偏方，而是人体力学研究的科学结论，发表多篇学术论文，并获得三项国家发明专利授权，而且还通过了国际专利的审查。 平时注意不要久坐久站，不要干重体力活，不要过度劳累，不要长时间保持一个固定的姿势，不要睡软床，最好睡硬板床。 资料搜索“【腰椎间盘突出 矫正“地基”很关键】 大众科技报” 提问人的追问 2010-5-19 10:32:01我的是腰间盘向左后突出 也可以倒走吗？

②号专家的解答结果: 您好！腰椎间盘突出症最好现在不要久坐，尽量平卧。 急性发作期如果不敢动，可以打消炎利水药物地米、丹参注射液、甘露醇在医生指导下注射;建议您不要久坐、不干累活、最好能坚持锻炼，练习太极拳舒缓做慢慢加幅度，就会有很好的效果。或者牵引理疗按摩。祝您健康！ 提问人的追问 2010-5-19 10:40:27做引体向上能起到牵引的作用不？

③号专家的解答结果: 现在的这种情况是应该注意先进行积极的对症的治疗才行的 是不能进行活动和劳动的 就是这种情况还应注意对症的治疗 如果是可以牵引建议进行牵引看看的 就是这种情况建议用点消炎止痛的药物可用点芬必得进行治疗的 就是注意卧床休息