是腰椎间盘突出还是腰肌劳损,要怎样康复

①号专家的解答结果:腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。 腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。 站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。 如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。 负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》

②号专家的解答结果:建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。 推荐用腰锥康组合吧，效果不错，价格吗也不贵！

③号专家的解答结果:你好，腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。 腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。 站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。 如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。 负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》

④号专家的解答结果: 腰3/4,4/5椎间盘膨出, 腰5/骶1椎间盘后突出,硬膜囊前缘受压 腰椎间盘突出诊断是要通过症状，体征，辅助X光学检查一起得出诊断 腰5/骶1椎间盘后突出,硬膜囊前缘受压是你最严重的部位，结合其体征应该是足背外侧，小腿后侧感觉异常，跟腱反射减弱，如果结合不上，考虑腰肌劳损引起疼痛占大部分，而椎间盘问题占小部分，都有参与度。 康复治疗，应该是平卧硬板床，以3月为初步阶段。加上按摩理疗，正规的那种。再加上口服消炎止痛药物，比如西乐葆。 注意要部的休息，避免负重活动特别是弯腰抬重物，平时工作时候注意随时变换姿势，改变其过长时间局部受到应力过大。 3月后应该有明显效果。 提问人的追问 2010-6-1 1:41:34我是感觉右股靠上,接近腰的位置,比较硬.去一比较好的中医, 给我矫正了,并且说我已经没事了,请问是这样的吗, 按摩治疗,是去普通正规按摩店吗该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 男性。23岁，腰椎间盘突出症 分析你好，根据你的描述和影像学结果诊断腰椎间盘突出症是明确的。 你好，你的腰部症状考虑是由腰椎间盘突出导致的，但你的症状很轻加上年轻建议你保守治疗为主。 1.买个腰围外固定带，保护腰部，避免腰部负重。 2.睡硬板床。 3.参加些不剧烈的体育运动比如游泳 如果症状加重及时就医 祝早日康复 提问人的追问 2010-6-1 1:43:52一般治疗要求多久,需要辞退工作吗

⑥号专家的解答结果: 你的情况主要考虑是腰椎间旁突出并发腰肌劳损。主要是由于长期坐姿不正、工作、外伤等原因所引起。常表现为疼痛、活动受限等症状。 建议到医院做腰椎CT检查，以便确诊。一旦确诊可服用中药结合针灸、推拿、按摩等理疗，一般10天为一疗程，需3个疗程。治疗期间应注意休息，避免剧烈运动和干重体力活。 提问人的追问 2010-6-1 1:44:16按摩去一般正规按摩店就行了吗

⑦号专家的解答结果:您好，目前治疗方法如保守治疗,微创介入治疗，手术，您的情况可以先考虑保守治疗，效果不理想再考虑微创介入治疗或者手术。

⑧号专家的解答结果:您好，这是常见的骨科病，治疗方法一般包括保守治疗、微创治疗和手术治疗。但经保守治疗后，效果不理想，可以考虑微创治疗。随着医学科学技术的不断发展，微创治疗技术得到了越来越广泛的推广与应用。像臭氧核消融术、激光针刀技术、胶原酶溶解术、低温等离子消融术等。这些微创技术对腰椎间盘突出的治疗，具有灵活、安全系数高，操作简单，损伤小，恢复快的优点。建议您一定要到专业的颈腰椎病医院，由专业医生根据您的情况，制定有针对性的治疗方案，以达到理想的治疗效果，祝您早日康复！