晚上睡觉总是腰疼是怎么回事？

①号专家的解答结果:引起腰痛的原因有很多，建议到医院检查一下，确诊后对症治疗。多数腰痛是由于长期不合理姿势积累引起腰椎曲度过大，导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，也称为姿势性腰痛，时间久了会导致腰椎间盘突出。所以，医学界一致认为矫正姿势是腰痛康复治疗的关键和核心，椎间盘突出也是一样。 目前公认效果较好的是倒走，姿势不当者多重心靠前,倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。倒走时要选择安全的场地，穿平底鞋，小步子慢走效果最好。 站立的时候也可以想办法强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑选用负跟鞋，更方便容易坚持，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，同样是强制重心后移。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法。负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。注意不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋容易导致和加重腰痛是常识，中跟鞋也一样，只是害处小一些而已，没有得到应有的重视。 注意腰痛期间不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛是公认的，中跟鞋也一样，只是程度的差异，五十步笑百步的关系，中跟鞋有益健康的说法是伪科学，患者需要足够的重视。倒走的时候，更不要用带跟的鞋，不利于倒走，效果差，还容易摔倒。 长期的姿势性腰痛，容易导致椎间盘突出的发生，后果比较严重，而且椎间盘突出康复的根本方法也是矫正姿势，尤其是矫正重心。更多可以参考大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》

②号专家的解答结果:平时生活要有规律，不要随便打破自身的生物钟。避免受凉，寒热交接的季节，轻微的风邪即可造成腰椎病的复发。治疗的话可以腰椎康组合，效果不错的。

③号专家的解答结果: 女性，18岁，你好，你可能就腰间盘突出的症状，目前的睡眠疼痛是因为睡觉的姿势不对引起，椎间盘的压迫严重才引起疼痛，甚至影响到你的睡眠。并不是因为睡觉姿势不对引起椎间盘突出。 根据你的情况，目前建议到医院进一步的检查确诊，如果是椎间盘突出，你睡觉时候应该睡硬板床，这样会减少疼痛和有一定治疗效果，尽快就医，不要延误病情。。。祝你早日康复 提问人的追问 2010-8-20 8:44:35怎么样的姿势会好一点捏。

④号专家的解答结果: 引起腰痛的原因有很多比如有可能是腰间盘突出，比如睡觉姿势不正确，腰肌劳损或者身体内部的问题都有可能引起晚上睡觉腰部疼痛。 年轻人最有可能的腰间盘突出，建议你可以到医院检查一下具体的病因，平时注意休息,睡硬板床,避免久坐久站,可以加强腰背部肌肉的功能锻炼。 医生询问: 白天痛不？ 提问人的追问 2010-8-20 8:43:15白天不疼。 就是晚上睡觉。 我一直以为是睡太久了。 有什么办法应该改正， 我的床是很软， 我现在是天天做着玩电脑， 没啥活动该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.