强直性稚性脊柱炎
健康新闻 2023-06-01 12:35健康新闻www.pifubingw.cn
我今年30 本人性别男 病情描述: 全身关节委宿,疼痛,关节不活动 想得到怎样的帮助: 希望有医生能根治
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⑩号专家的解答结果:您好 根据您的情况,有可能是强直性脊柱炎的问题,建议您可以到医院检查 方法一仰卧双脚并扰,脚尖向上,双手自然放在身体两侧,调抱着呼吸约3分钟,然后先吸气,用意念将气送入下丹田,腰部、臀部向上拱起,将劲力集中在腰和肩背部,呼气时腰、臀部落下,如此反复数息10次; 方法二双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐),双手叉腰,以腰为运动点向左、向后、向右,向前转动50次,再反向转动50次; 方法三双手叉腰,向后退走10分钟;
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