我的脚两个星期前崴了，脚肿了，看了说是软

①号专家的解答结果: 有淤血了，之前的软组织损伤还没完全恢复，旅游时候活动量较大，损伤部位毛细血管破裂而至皮下充血。在中医里属于筋伤。 正确处理软组织损伤的方法是24小时内冰敷，减少活动或受力，24小时后热敷，可以逐渐按摩推拿，可以使用一些活血化瘀的活络油做推拿介质。 治疗的话针灸推拿的效果很不错，再加一些中药外敷或者泡洗 筋伤治疗恢复时间比较慢，一般需要一个月左右，所以尽量避免其损伤加重而成为一个慢性损伤和习惯性损伤。

②号专家的解答结果: 您好，从您的描述来看，您崴脚应该是软组织挫伤，无骨折。如果有骨折，旅游您是撑不下来的。踝扭伤要注意休息的，旅游又导致踝部损伤，脚的侧面变成紫色，是有淤血。 建议您找中医针灸推拿大夫诊治一下，针灸推拿治疗此种病症效果还是比较好的。希望对您有所帮助，祝你早日康复。

③号专家的解答结果: 您啊，真是太不小心了！去拍片吧！一般有出血才会淤血变紫色！ 拍片看看是否有骨折或脱位！不管是哪样，三七片都是不能缺少的！不用太担心，年轻人，不管哪样都好得很快的！

④号专家的解答结果: 脚的扭伤可轻可重，如果受伤后肿胀较轻，疼痛不重，那么注意休息，少走路，半月后可以恢复需要石膏正常，肿胀较重的，说明软组织损伤严重，通常是需要石膏固定的，你当时的正确治疗就是包石膏，制动，你都没有做到，现在里面有出血，加重了。 我的建议是，现在不要走路，完全制动，脚不可以下地，只能单足负重，患肢必须晚上放高点，白天也不要放低，正规水还可以用，完全好至少一个月。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，软组织损伤是个复杂的病，它包括肌腱，韧带，肌肉，神经，血管等。由于走路或运动时用力不当造成软组织损伤，韧带撕裂，肌腱损伤，皮下淤血，肌肉水肿等 建议你涂抹正红花油后可以用吹风机吹吹疼的地方。这也叫热敷，还可以用生姜捣烂后涂抹患处热敷，经常泡泡脚踝，可以消炎，消肿，止疼。不用花钱的。希望我能帮助到你，也希望你尽快好转。