如何几分钟通便

①号专家的解答结果: 您好，五天没大便，的原因很多，有可能是最近吃的比较辛辣，上火了，也可能是由于饮食不正常，作息时间不规律导致的。 您可以先喝入大量的水，然后轻轻顺时针按摩腹部。饮食方面可以多吃些玉米，红薯等粗粮，以清淡为主，不要吃那些辛热的东西，最好能在早上5点到7点这段时间去厕所排便，一心想着排便，不要分神，如果感觉大便很干，可以用些开塞露等通便产品。祝您健康。

②号专家的解答结果: 你好！你可以饭后吃苹果试试。 饭后吃苹果通便的效果还不错，不过最泡炒草决明水，也可多吃水果蔬菜，喝蜂蜜水。饭后揉肚子。

③号专家的解答结果: 你好   便秘应从几个方面一起着手 饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果，最好早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。 晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。保持心情舒畅，生活要有规律。这种情况便会有所好转 贵在坚持 新年快乐 祝健康 

④号专家的解答结果: 你好，五天没有大便大肠已经把大便内的水分吸干了那样大便就干结严重导致不能正常的排泄 建议你不要硬性的排便，服用番泻叶水或者是大黄水来软化大便后再进行排泄，要多吃水果和蔬菜 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您这是出现便秘的情况，一定要多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。 现在可以用点肥皂条塞进肛门帮助排便，平时可以多喝点绿茶，并要增加饮水量,最好是热水，及时的调理好，还是可以很好的恢复的。

⑥号专家的解答结果: 您好，这种情况考虑是便秘引起的。 如不使用药物治疗便秘，可使用肥皂水灌肠通便或使用肥皂条塞入肛门，可短时间见效;希望我的建议对您有所帮助。