颈椎怎样能至好

①号专家的解答结果:你可以先去医院牵引一个疗程,后期保养,不提或搬重物,经常活动,下巴做尽量抬高姿势,注意,颈部千万要保暖,

②号专家的解答结果:不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢抬举,上半身后伸抬起,身体两端抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼

③号专家的解答结果: 你好，你的情况现在是很常见的，一般是伏案工作时间比较长的人更容易患上颈椎病。 这样的疾病效果比较好的就是颈椎牵引，牵引可以在家自己做的，建议你可以买一个颈椎牵引椅子，一般是200--300元左右，建议每天牵引20--30分钟，7--8天为一个疗程，牵引力度可以根据自己的承受力自己调整，祝你早日康复。

④号专家的解答结果: 你好，颈椎病是由于颈椎的退行性改变如颈椎骨质增生、椎间盘突出、韧带钙化等所引起的一系列症状。从中医上来讲，属于痹证的范畴。 你的这个情况，如果不想通过服药来治疗的话，可以通过以下方法调理。 其一，平时生活中注意自我调理。不要长时间低头工作，一般连续低头不要超过一小时;不要躺在床上看电视;枕头要矮一点，垫在脖子的下面。 ，也可以自己按摩一些穴位来调理。选取后溪、列缺、阳陵泉三穴（定位可网上搜索穴位图），每天按摩二十分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，亦应该有明显的效果。 祝你健康快乐！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.