肩膀酸痛怎么办

①号专家的解答结果:      你描述的症状一般考虑是肩周炎的表现，肩周炎是由于肌肉劳损导致的炎性刺激症状。      治疗上建议是注意进行适量功能锻炼，并注意保暖，建议休息，对于疼痛建议局部可以用药物如双氯芬酸钠乳膏或喷剂进行涂抹，进行热敷、按摩、拔罐等，加快血液循环，促炎症吸收与修复，肩周炎功能锻炼方法有1、弯腰转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，作由里向外、或者由外向里的划圈运动，以臂的甩动来带动肩关节活动。2、后伸下蹲患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲运动，以加强肩关节的后伸活动。3、爬墙摸高患者面向站于墙前，双手上抬，扶于墙上，努力向上摸高，要每天比前一天高。

②号专家的解答结果: 你好，根据症状考虑还是长期在电脑前工作引起的颈肌筋膜炎症状。这个情况下严重时可以引起颈椎病。 不论从事何种职业的人，在低头工作1．5～2个小时后均应停下工作，做几次挺胸、后仰头的动作，以便舒缓颈肩部紧张的肌肉。建议可以采用针灸按摩或者牵引改善症状。

③号专家的解答结果: 从你的描述来看，你的情况是因为工作原因，造成了肩部的肌肉劳损，出现了疼痛的表现的， 你的情况需要多休息，锻炼，避免长时间保持一个姿势，结合因为和理疗的方法进行 治疗，这样就可以很好的改善你的不适的，我建议你口服三七伤，百乐来，氯唑沙宗，外用消肿止痛酊来涂抹局部，在电脑前工作一个小时，起来活动10分钟，让全身放松一下，这样就可以有效地预防肩部疼痛和颈椎病的发生的。