这种情况我应该怎样做，康复疗法能行吗？康

①号专家的解答结果:腰椎间盘突出的保守治疗方法主要是做腰椎牵引、按摩。对症口服药物治疗。日常生活中注意预防也是关键。平时最好睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖，可以带个腰围子，既保暖对于腰椎也有保护作用。不要做腰部承重较大的活动和劳动，以免引起复发。

②号专家的解答结果: 你好，很乐意为你解答， 你主要是腰椎间盘突出，是指由于椎间盘的变性，纤维环破裂和髓核的突出，刺激和压迫神经根和马尾神经，引起的一系列的症状，以腰疼，下腰部向臀部，大腿后侧，小腿外侧至足部的放射痛， 指导意见: 治疗上主要四保守治疗，比如牵引、卧床休息，睡硬板床，针灸、按摩、理疗、药物、激光针等，大部分都会有明显的效果，应该积极治疗，愿你早日康复。 提问人的追问 2011-6-2 22:49:35右腿麻疼（小腿脚踝上部），走路走不远，卧床休息能养好吗？大概得多长时间

③号专家的解答结果: 腰椎病跟肌肉劳损是相关的，长时间保持同一姿势，肌肉一直处于紧张强直状态，就会导致腰椎的骨质代偿性增生，韧带钙化等，这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状。 指导意见: 85%以上的腰突症可以采用保守治疗。可以采用针灸、推拿、中频等方法。这是一个慢性病，治疗也是比较长的，三分治疗七分养，平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡觉要选用硬床软垫，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。可以适当打羽毛球，游泳，这些运动可以帮助您锻炼腰部肌肉，使之强壮，更好稳定腰椎。 提问人的追问 2011-6-2 22:43:57右腿麻疼（小腿脚踝上部），走路走不远，卧床休息能养好吗？大概得多长时间