如何预防膝盖疲劳

①号专家的解答结果:你好，避免久站避免劳累，及时的红花油涂抹后适当按摩治疗几天看看，辅助补钙对疾病的恢复比较好

②号专家的解答结果: 给膝盖营养 关节与身体其他部位一样，需要足够的蔬菜和水果。 指导意见: 每天至少吃5道蔬菜和水果，这是获得微量营养素——维生素与矿物质的唯一方法，从其他食物中无法获得。身体需要钙、锌、维生素C来愈合，多种维生素片也许有效，但没有比新鲜食物更好的来源。精制油也对关节有助，每周在食谱中加几次深海鱼(或Ω-3替代品)、橄榄油、鳄梨及杏仁会有显著帮助。

③号专家的解答结果: 您好，这种情况要做个膝关节核磁共振看看，需要排除有髌骨软化症，半月板损伤，韧带损伤等等疾病 指导意见: 可以做个核磁共振明确一下。治疗主要是理疗，针灸，外敷膏药，注射润滑剂，等等，严重的病例要手术治疗，平时注意避免剧烈运动，超负荷运动，受凉等等

④号专家的解答结果: 你好，这种情况一般的情况往往是和劳损的情况引起的常见的。是有关节退行性变的情况的。 指导意见: 一般的情况往往是可以采用按摩、针灸、理疗等治疗的。注意平时的保养的。不要劳累和长时间用力的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.