腰间盘膨出、腰肌劳损怎么治？

①号专家的解答结果:医学界一致认为椎间盘膨出是长期的不合理的姿势，慢性损伤积累的结果，所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势，也是必然是治疗研究的方向，无论是手术前的保守治疗，还是手术后的康复锻炼，核心都是改变不合理姿势。倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的，还能锻炼自身肌肉，使椎间盘膨出得到有效缓解和治疗，很多人就此摆脱了腰痛的困扰。大夫们一般也常常向患者推荐，由于坚持倒走而摆脱腰痛等例子，不胜枚举。 虽然倒走运动治疗椎间盘膨出非常有效，这毕竟违背了人类向前行走的本能，长期坚持非常困难，也不太现实，而且倒走存在着一定的安全风险，曾导致多人重伤。为安全起见，大夫们开始持保守态度，多数人只能继续忍受椎间盘膨出等折磨。 很多医生建议腰椎间盘突出患者在日常使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，有三项国家发明专利和多篇学术论文的支持。负跟鞋在欧美地区很常见，在日本，腰痛患者好评如潮。负跟鞋也是利用鞋底的地基功能，与高跟鞋相反，强制人体重心后移，减小骨盆前倾和腰椎曲度，坚持使用可以逐步矫正姿势，有利于康复，与倒走锻炼的原理相同,更加安全和便于坚持。有兴趣的可以做一个模拟体验，双脚赤足站立，前脚掌踩一本20毫米厚度的书，感觉腰椎是否挺拔了一些。负跟鞋与现有的治疗、康复方法都不矛盾，而且还有利于既有疗效的巩固和提高，这也是医生向患者推荐的原因。 专利负跟鞋不但对椎间盘突出有利，而且是有益无害的健康鞋，穿着舒适，在国外很常见。专利负跟鞋可以在一些大型医院购买。资料参考科技日报《腰椎间盘突出选择须理性》，大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》

②号专家的解答结果:您好，腰椎间盘突出症，是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。 可以选择镇痛药如消炎痛、布洛芬等，镇痛效果强，消炎及抗风湿作用也较强。但一般消炎镇痛类药物不能较长时间服用，如果非手术治疗无效或复发，症状较重影响了你的工作和生活，就要考虑手术治疗，生活中保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

③号专家的解答结果:您好！腰椎间盘突出其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。比如说高新氧、三维液体刀、小针刀、介入、微创、后路镜、中药等等。

④号专家的解答结果: 您好，您的情况主要是腰肌劳损，有腰椎间盘膨出比较轻的，如果在日常生活中不注意也会加重的。 指导意见: 建议您平时要避免久坐久站、避免长时间弯腰动作、避免重体力劳动、避免拎重扛重动作。适当增加户外活动及体育锻炼，尤其要坚持每天进行腰背肌锻炼。腰背肌锻炼可以增加腰椎的稳定性，是治疗腰肌劳损及腰椎间盘突出症最根本的方法。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.