高温时节颈椎健康的三项原则

　　"永日不可暮，炎蒸毒我肠。安得万里风，飘飖吹我裳。"——【唐】杜甫

　　夏日炎炎正当时，大多数人也进入了疲惫、散漫、慵懒与焦躁的时期。高温难耐，人为降温在夏季异常普遍，往往造成人在工作生活中往复于热、凉两种环境；受天气影响，人在饮食、睡眠等方面也会出现一些问题。鉴于此，颈椎病人想要在夏季保持颈椎的持续健康运转，减少颈椎病症状的发生，概括起来，有度网专家建议大家坚持三个基本的原则




 







 




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　　夏季来临，外部环境高温，为避暑，人们总是在尝试不同的方法

　　1、 空调、风扇

　　空调冷气，晚间风扇致颈部受凉而引发的颈椎急性疼痛在夏季十分典型。在享受清凉的，还应该有度，注意对空调温度的把握；晚间扇风扇，在夜凉时也要注意颈、肩部的保暖。

　　2、 江边闲步

　　夏夜，很多人喜欢在江、湖边闲步。晚间江、湖边温度过低，也容易引起颈、肩部受冷风影响而不适，应注意。如偶感颈部受凉，应及时用手搓揉一下，女士最好带上披肩。

　　3、 冷水浴

　　颈椎病人应尽量避免冷水浴，特别是出汗以后，否则容易引起急性症状。在运动或者发汗以后，用微烫的水沐浴，更能消热不说，还能很好地缓解颈、肩发僵或者疼痛。