颈椎扭伤（落枕）怎么办？

①号专家的解答结果: 落枕是常见的问题，主要是睡觉姿势不当和枕头不合适引起的。这种症状一班来说都是可以自愈的，不用过分担心。 指导意见: 如果疼痛厉害的话，自己可以多按压凤池穴，再外用风湿膏或口服布洛芬。，睡觉的时候不要老保持一个姿势，枕头最好也不要超过3公分高。

②号专家的解答结果: 你好，你说的病情考虑是落枕的症状，需要你到医院中医科给予对症治疗的，那样是有利于你的病情康复的。 指导意见: 建议你到医院给予检查，确诊后给予活血药物对症治疗，可以给予按摩，推拿对症治疗，那样是有利于你的病情康复的

③号专家的解答结果: 您好，这位朋友，您的情况是出现了落枕，一般来讲是因为睡眠时头部位置不适当或枕头过高过低，或颈肩部受风寒等因素引起的。常常会感到颈部疼痛、酸胀、且不能转动等症状。 指导意见: 推红花油、贴药膏，都是落枕的治疗方法之一。如果您现在主要是以疼痛为主，那么咱们可以遵医服用点镇痛药物，比如散利痛、消炎痛等等，必要时可以考虑封闭镇痛，这样可以快速缓解疼痛症状。，建议您最好到医院的康复理疗科就诊，根据情况由医生帮您手法理筋、针灸、理疗等治疗，往往会收到确切的疗效。在近期请您注意休息、避免寒凉和劳累，提倡您对患处做做热敷，以利于改善循环和缓解肌肉的痉挛，这对于消除症状和促进康复都是有益的，朋友！

④号专家的解答结果: 康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 1.左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。 2.前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。 　　3.旋肩舒颈:双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。 　　4.摇头晃脑:头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次. 　　5.头手相抗:双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。 6.双手托天:双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟.会有收效的 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.