不知道气血不足怎么食补好？

①号专家的解答结果: 气血不足怎么食补 关于气血不足的食疗方有以下几种，您不妨参考一下。 气血不足食疗方（1）猪腰炖杜仲杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1小时。每日或隔日服食1次。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 气血不足食疗方（2）莲子百合煲瘦肉莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克。加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。每日1次。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。 食疗方法调理气血不足确实是没有什么毒副作用，要想达到效果必须经历很长一段时间，而且材料和做法都很复杂，不是很容易实现。我知道一种既安全又方便，效果还很好的方法——之元雪慷组合，之元雪慷组合配方优，功效全，辅以β-胡萝卜素、大枣等成分，能促进造血母细胞的生成，对骨髓DNA、RNA合成有促进作用。提高血浆中免疫球蛋白含量，促进溶血素生成及腹腔巨噬细胞吞噬功能，具有增强机体免疫力功能的作用。

②号专家的解答结果: 病情分析 你好，你的情况主要是要考虑是属于肾精气血不足导致的症状，治疗方面是可以使用点滋补气血肾精的药物进行治疗一下就是可以的 指导意见 你的情况是可以使用点滋补肾精的左归丸加上点滋补气血的人参归脾丸进行口服治疗一下就是可以的，效果是很不错的，祝你健康 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 您这样的情况应该是平时缺乏锻炼导致的血液循环不畅。 指导意见 您可以自己买点归脾丸，补血饮口服液来服用，平时要多参加户外运动，饮食上多吃点补血的食物，如阿胶、西红柿、大枣、豆类等。 医生询问

④号专家的解答结果: 您好，这种情况应多食莲子、桂圆、大枣、花生，肉食、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、蔬菜等等 指导意见: 如果病情较重的，必须要查清病因，使用药物治疗。如果查不到明确的病因，可以去中医科进行辨证，通过中药调理。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.