得了肩周炎咋办，有良方吗？

①号专家的解答结果: 你好，肩周炎可能行抗炎 止痛药物治疗。以及局部按摩理疗。注意休息 防止再度损伤

②号专家的解答结果: 1.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力2.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能.3.及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病.4.长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼.5.注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视.要保持脊柱的正直.

③号专家的解答结果: 病情分析 你描述的症状肩部疼痛、无法抬举、活动受限等是肩周炎的表现。 指导意见 肩周炎的治疗关键是进行功能锻炼，一般有如1、弯腰转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，作由里向外、或者由外向里的划圈运动，以臂的甩动来带动肩关节活动；2、后伸下蹲患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲运动，以加强肩关节的后伸活动；3、爬墙摸高患者面向站于墙前，双手上抬，扶于墙上，努力向上摸高，要每天比前一天高；建议平时一定注意休息与保暖，如果疼痛严重可以考虑口服或外用药物如双氯芬酸钠治疗下，一些措施如热敷、按摩、拔罐等也是可以进行的。 医生询问