经常性严重便秘怎么办

①号专家的解答结果: 建议多喝水和食用水果，用百合加枸杞煮水喝可以改善便秘的现象，效果很好。

②号专家的解答结果: 便秘从食物上多吃粗纤维食物红薯.芹菜等一定要多喝水。可吃复方芦荟胶囊也是不错的,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

③号专家的解答结果: 病情分析 习惯性便秘。常见原因 1、由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。 2、因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便，积粪过久而产生便秘。 3、因精神抑郁或过分激动，不良的生活习惯，睡眠不足，使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘。 指导意见 便秘的治疗与预防 1、可以口服西沙必利、三黄片，一般3-5天后大便稀时减量或停药。 2、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，以助润肠通便。主食不要过于精细，适当吃些粗粮，每天吃一定量蔬菜如豆芽菜、芹菜、韭菜等含粗纤维食物。早晚空腹餐前吃香蕉1-2个。 3、通过自我训练，养成良好的排便习惯是很重要的。最好是每日早餐后（或其他时间）5～10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持10分钟。坚持自我训练1-2个月，直至完全形成定时排便习惯。可以理解答案吧，希望我的答案能帮到您。祝你健康快乐的生活。