八大腹部减肥技巧腰部迷人无赘肉

健康新闻 2023-06-01 12:37健康新闻www.pifubingw.cn

　　八大腹部减肥技巧腰部迷人无赘肉（1 ／8张）腹部减肥技巧一

　　吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂肪含量低且富含高蛋白质，有助于体内肌肉的增长，促进腹部脂肪燃烧。
　　八大腹部减肥技巧腰部迷人无赘肉（2 ／8张）腹部减肥技巧二

　　不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体，本身不会让人发胖，摄入淀粉相当于摄入热量，摄入热量多到消耗不完，剩下的热量就会转化为脂肪储存起来。
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