挑衅健康的9个坏位置你涉足过几处？

健康新闻 2023-06-01 12:37健康新闻www.pifubingw.cn

　　挑衅健康的9个坏位置你涉足过几处？（1 ／9张）1.入睡的最坏位置睡在多层毯子下面

　　太热会让你难以入睡。研究人员发现，夜间正常的温度下降会让你的身体感受到睡意，，身上可以少盖一点，通过手脚帮助身体散热，能更舒适地入睡。

　　对策最好的做法是，睡前穿着袜子，保持温暖让血管扩张，睡时脱下袜子，将脚放在毯子外面入睡。

　　
　　挑衅健康的9个坏位置你涉足过几处？（2 ／9张）2.公共厕所的最坏位置中间的厕位

　　一项研究表明，人们在上厕所时，往往喜欢选择中间的厕位，，在马桶按钮上，它比两头的厕位细菌含量更多。

　　对策上厕所时，最好有意识地避开中间厕位而选择两头厕位。

　　编辑杨雅婷
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