六个动作让你夏季自信露出平坦小腹

　　动作一扭动躯干扭动躯干

　　1、双脚保持30厘米宽，站立。双臂抬高，肘部弯曲，双拳抵双耳。

　　2、左膝抬高，移向右肘，扭动身体躯干。身体复位后，动作重复30秒。然后换一侧重复动作。
　　动作二侧蹲伸展

　　1、双腿分开，双膝弯曲，蹲马步。膝部不超过脚趾位置。上身保持直立，右臂举过头顶，尽量够向左侧。

　　2、右臂下降复位，举起左臂，重复同样动作。左右臂交替运动，交替60秒。
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