超人气苹果减肥法集合 体重狂减 瘦不可挡

　　

　　一提起水果减肥，很多人都会不约而同的想到苹果。苹果是许多MM都钟爱的水果之一，因为它不仅有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，她还可以降低热量的吸收，减少脂肪的堆积。苹果每100克只有50卡路里，超低卡体验也让它成为了许多瘦身MM们的不二选择，饭后睡前都习惯吃一个，健康减肥又补充能量。爱美网减肥网小编就教你超人气苹果减肥法，让你3天瘦足5斤，狂瘦不可挡！
 苹果减肥法的好处

　　1、苹果卡路里偏低，是减肥瘦身的好帮手 

　　吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低卡食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

　　2、一次吃两三个苹果，就会有饱腹感，再也不想吃东西！

　　要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧?同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。
该文超人气苹果减肥法集合 体重狂减 瘦不可挡由收集整理,转载请注明!