昨天打球跳起落下后踩到别人的脚，扭伤了，

①号专家的解答结果: 您好，您的情况冷敷是不能起到治疗的作用的。 建议到药店买七厘散进行外敷，一般三天左右可见效，如果效果不好，应及时就医进行拍片的检查，祝早日康复！

②号专家的解答结果: 需要拍片排除是否骨折或脱位。 如果软组织挫伤而言，需要平时保养，现在就得休息，晚上睡觉垫高患侧肢体，五天可以缓解疼痛。但如果行走，站立下去，可以引发以后反反复复疼痛，建议你现在需要休息，结合外敷中药，内服药物等综合治疗，保养结合治疗一段时间才能痊愈。

③号专家的解答结果: 您好，根据您的描述，您所说的这种情况是组踝关节的软组织损伤，这种损伤是比较常见的现在的肿胀和疼痛是损伤引起的，超过24小时后可以局部进行热敷或者理疗。 您好，建议您超过24小时后，局部可以热敷或者理疗，尽量避免患肢负重活动，注意休息。卧床时抬高患肢，可以局部应用红花油，口服跌打丸等药物治疗，希望我的回答能帮到您。

④号专家的解答结果: 你的情况应该是属于软组织损伤导致的症状 建议用伸筋丹胶囊.三七伤药片.配合红药气雾剂,还有就是云南白药，有活血化瘀作用.，饮食的话主要是高蛋白的食物该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

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