腿部按摩操击退小腿水肿紧致腿肚曲线

健康新闻 2023-06-01 12:37健康新闻www.pifubingw.cn

　　

　　夏季炎热，加上女孩们常穿高跟鞋，很容易让小腿变得肿胀僵硬，其实只要居家DIY泡脚，并搭配按摩油等商品做简单的按摩动作，就能帮助舒缓疲劳且消除肿胀感。本次由美疗师Eva为我们示范沙龙版小腿按摩重点，并将其改良成居家也能DIY的简易小腿按摩，让你自己在家也能天天做，唤回紧实美腿。居家版顺畅循环

　　由沙龙按摩手技改良的居家简易按摩方法，著重在顺畅循环，多有滑推动作，也可达到保养与滋润肌肤的效果。

　　Step1

　　以温热水泡小腿，水位靠近膝盖愈高愈好，浸泡约15分钟，助肌肉放松，后续按摩会更容易。
Step2

　　选择含有助塑身、舒缓或消水肿等成分按摩油，按压大约50元硬币份量于掌心预备。Step3

　　双手均匀沾取按摩油，小腿前侧由上往下、小腿后侧由下往上的方式涂抹整个小腿，剩余按摩油带到脚掌。
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