早餐最常见五大误区 油条+豆浆加速衰老

　　导读早餐应该怎么吃，对许多年轻人来说都是个问题。针对关于早餐最常见的几个早餐误区，营养专家给出了相应的点评和建议。
　　1、早餐越早越好=典型错误

　　不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需也利于吸收，但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。
　　建议起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适。
　　下一页零食充当早餐=典型错误



　　导读早餐应该怎么吃，对许多年轻人来说都是个问题。针对关于早餐最常见的几个早餐误区，营养专家给出了相应的点评和建议。
　　1、早餐越早越好=典型错误

　　不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需也利于吸收，但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。
　　建议起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适。
　　下一页零食充当早餐=典型错误


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