怎么能改掉习惯性手淫？

①号专家的解答结果:1，尽量不要单独呆在宿舍。2，尽可能用别的事情占用你的心思。3，每天把自己搞的精疲力尽。4，找个女朋友。5，适当的手淫有益健康。

②号专家的解答结果: 手淫虽然对身体没有坏处频繁手淫还是对身心不利的 你可以多到户外活动，多和朋友聊天以分散注意力，慢慢改正

③号专家的解答结果: 这种不良的习惯的话主要还是从平时来着手解决的。 少接触一些黄色的影像资料之类的，平时吧主要的精力放在学习上面，多参加一些户外的活动。

④号专家的解答结果: 您好，手淫这是发育成熟的表现，过度手淫对身体会造成严重的伤害，导致萎靡不振、精神虚空，还会影响生长发育等。 建议您养成早睡早起的好习惯；睡前用热水洗脚，有助于睡眠；睡觉时不要盖过重过厚的被子，不要穿过紧的内裤。戒除手淫需要您有一个良好的心态，不要有过大压力，多参加健康的娱乐活动，适度锻炼身体，必要时去咨询心理医生。 祝您身体健康！该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.