经常地便秘是怎么回事啊喝了不少的水还是

①号专家的解答结果: 便秘它不是一种疾病，而是临床常见的一种症状，是指排便次数减少、排便量减少、大便干结、排便费力等。以上症状存在2种或以上即可诊断为便秘。 发病原因痔疮；饮食原因如食量少或食物缺乏膳食纤维或水分不足；由于工作、生活或精神因素等；肠运动功能紊乱，常见于肠易激综合征；腹肌或盆腔肌张力不足，排便动力不足。 建议注意饮食，适量增加膳食纤维、多饮水；调整生活方式，保持良好的精神状态；养成定时排便的习惯，一有便意需及时排便，应避免抑制排便。

②号专家的解答结果: 你好，可以吃些易产气的食物，避免精神紧张。早起喝杯水，不宜久坐。 纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。

③号专家的解答结果: 便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂。 1、应及时到医院检查，查找引起便秘的原因 2、切勿滥用泻药 医生询问 请问你一周多少次大便？吃蔬菜水果多吗？

④号专家的解答结果: 您好，你您的情况要加强锻炼，多吃水果蔬菜的 您好，您要禁辛辣，可以喝点绿茶的，注意休息，多锻炼身体，多吃水果蔬菜，祝您健康该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.