一直没有锻炼，最近三个星期公司组织年庆晚
健康新闻 2023-06-01 12:37健康新闻www.pifubingw.cn
网友关于此健康问题的描述: ?? 女?? 25岁?? 来自广东?? 一直没有锻炼，最近三个星期公司组织年庆晚会，排练舞蹈，睡到第二天腰好痛，真的像是散架一样，我朋友说是缺乏锻炼。请问要不要去看医生，或者买什么药来吃呢？ 当前的治疗状况:?? 没治疗过，，好像也没么痛过。?? 我想要咨询的是:?? 请问要不要去看医生，或买什么药来吃。腰痛要忌食吗？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 从你提供的信息看，你的情况有可能是腰肌劳损造成的，这种情况有可能和缺乏锻炼有关， 你可以先注意休息一下看看，局部可以做理疗，如果效果不好时再到骨科就诊，祝健康幸福
②号专家的解答结果: 你好，你的问题我已知悉，你的情况可能是长时间没有运动导致的。 要是没有明显的扭伤的话，是不需要去看医生的，休息一段时间会好的，饮食上没有什么注意的，有情况再联系。
③号专家的解答结果: 一般保守、介入、手术。建议保守治疗，能保守不手术，手术是的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。
意见建议需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，需要睡硬板床，注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。
④号专家的解答结果: 你好,可能是腰肌劳损引起的,建议热敷或理疗,每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 还有在疼痛部位用被子盖好保暖热敷.可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.要注意保养,不要劳累和着凉该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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