经常上夜班，会腰疼，精神不够充沛，浑身无

①号专家的解答结果: 根据您提供的情况您是希望知道如何调理身体 建议您保持充足的睡眠多吃水果和蔬菜合理饮食少吃辛辣刺激的食物希望我的回答对您有帮助

②号专家的解答结果: 对于你的情况啊应该是肾虚引起的啊若是肾阳虚，就会有畏寒的症状，常常伴有精神不振、腰酸膝软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。 男子会有阳痿，早泄，滑精的问题；治疗这类问题，宜采用温补肾阳法，可选用“右归丸”等中成药治疗。若是肾阴虚，就会有盗汗，遗精，五心烦热，小便短赤，口舌干燥；

③号专家的解答结果: 你好朋友，要考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状,缺钙也可以引起. 建议你最好是吃六味地黄丸治疗，效果挺好的，忌口，不要喝酒，不要吃辛辣食品，没事多运动。

④号专家的解答结果: 你好考虑你的情况出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.是否睡的弹簧床垫, 如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能。祝健康快乐！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.