养颜靠食补 自制养颜美食吃出好气色

美丽，是每个女人的追求，很多人都在寻找变美的方法，有人花大量金钱买化妆品、有人定期到美容院美容，甚至有人不惜做整容手术。但美丽容颜也同样存在于日常生活中，中国人相信食补，吃对养颜美食，让你健康地变漂亮!快来看看生活中有哪些自制养颜美食吧!按照这个美容食谱吃，变美的还可享受DIY的乐趣!

桃胶银耳红枣羹

银耳桃胶可以补充胶原蛋白，红枣有补血功效，记得经常喝哦!

准备食材桃胶用冷水浸泡，等其泡软后去除杂质。银耳泡发后撕成小朵。红枣去核后撕成两瓣。

冷水锅中放入桃胶、银耳，炖煮20分钟后加入冰糖，再煮10分钟后加入红枣，炖至红枣完全熟透即可出锅。

牛奶鸡蛋醪糟

醪糟可谓是女性之友，很多地方就有着产后吃醪糟冲蛋的说法，能够很好地补充身体所需营养，今天给大家介绍下牛奶鸡蛋醪糟的做法，多一份牛奶，多一份营养。

牛奶放入锅中烧开

鸡蛋打入碗中打散

等牛奶开锅后，用筷子顺时针搅拌，一边搅拌一边倒入蛋液，这样煮出的蛋花非常轻薄均匀。再煮一分钟关火。

碗中放入适量醪糟，可按照个人口味加入爱吃的干果，如葡萄干等，再倒入牛奶即可。

杂粮黑豆粥

提前把黑豆、红豆、黑芝麻、核桃、花生等杂粮用水浸泡，泡3-4小时。

加水倒入豆浆机，使用五谷杂粮功能，将杂粮粥熬好。倒出后加入适量的白糖即可。

也可以把杂粮和冰糖用破壁机打碎成粉，放置好，想喝的时候现冲，更加方便。

这些美食既可以饱腹，又可以养颜美容，做起来简单方便，很适合做甜点，也适合在朋友来时待客。虽然看起来都是普通的食材，长期食用，能起到很大的滋补功效，让你自内而外散发好气色，做个精致又健康的美人!空闲时间可以按照美容食谱做一下，食用自己制作的养颜美食别有一番风味哦!