冬天皮肤干燥起皮怎么办 试试下面这些保湿方法

冬季皮肤干燥起皮是很多女性的的烦心事，今天皮肤病网小编给大家分享几个解决冬季皮肤干燥起皮的解决方法，下面一起来看看吧。

冬季皮肤干燥的原因

身体内的脂肪太多了

现在很多人都喜欢油炸性、麻辣的食物，这些食物除了吃起来很有香味之外，还含有非常丰富的脂肪，你加速衰老就不是什么新鲜的事情了。太多的脂肪会让你变得肥胖而且破坏你的动脉，导致身体内的一些细胞功能混乱，甚至产生癌变。不想要让自己提前变老的话最好能够健康饮食，拒绝加工油炸食品。

不喜欢喝水

皮肤之所以会干燥大部分是缺水的缘故，身体内的水分不足，肌肤自然没有什么水分，补充充足的水分才是护肤的关键。建议那些不爱喝水的男士们，最好能够说服自己每天至少喝6到8杯水，最好是白开水就好，碳酸饮料或者含有咖啡因的就算了。

经常熬夜

睡眠不足是会导致皮肤细胞的调节功能失调的，而且睡眠不足很容易表现在脸上，尤其是眼睛周围的皮肤，保证一个香甜充足的好觉是十分重要的，每天至少睡8个小时，拒绝熬夜，做好皮肤的保健。

经常便秘排便不规律

便秘是会让你的皮肤看起来更加不好。因为体内的毒素不能正常排出去，一直堆积在体内，让人体大量吸收，导致人体的抵抗力不断下降，皮肤自然就干燥了，严重的话还会长出黄褐斑，而且还会长痘，皮肤看起来就跟火星表面一样。

冬季皮肤干燥起皮怎么办

1、喝足水

虽然说喝水这件事是每个人都会的事情，却不是每个人都能够喝对方法的，皮肤是需要喝水的，而且喝水要足够。现在不少人对喝水的概念就是不渴的话就不喝水了，甚至创下了好几天没喝一口开始的记录，其实这样是不好的。每天喝充足的水是给你的肌肤补水的基础，至少要保证每天能够饮用2000毫升的水，这样才有助于保持一个水嫩的皮肤状态。

2、护肤时间要把握好

护肤这件事情虽然很多人每天都在做，方法却不是都对的。尤其是晚上的护肤时间，不少人总是觉得睡前护肤才比较好，就算是早早洗完澡之后也是等到要睡觉才会去护肤，这是不好的，在你洗完澡的时候皮肤是干燥的，此时的水分蒸发的很快，要及时给你的皮肤补充水分，及时涂上精华或至少一些补水的水乳。

3、饮食方面要注意好

在平时的生活中要注意多吃一些蔬果，粗粮或者是多补充一些维生素等营养元素，这些食物对你的皮肤是很有好处的，而且对身体的营养也是必不可少的存在。要记得少吃一次刺激性的食物，偏重口味的食物不但容易导致上火，还会加速皮肤的水分流失，要少吃。

4、护肤方法要用对

虽然说现在各种护肤的产品层出不穷，而且供选择的也是很多的，还是应该选择一些比较滋润型而且适合自己的肤质的产品，不要因为过分注重美白或者是补水而忽视自己的肤质。而且在清洁皮肤的时候可以选择冷热水交替进行的方法，这样也可以帮助你进行护肤。

5、保持好充足的睡眠时间

充足的睡眠不但可以帮助我们身体的机能的修复，还可以收敛我们的精气神，对皮肤干燥的预防起着很好的作用。现在大部分的年轻人都是晚睡一族，早睡早起这件事情根本是不存在的，熬夜并没有什么好处，保持早睡早起才是正确的选择。