健康养生首先要戒掉酒 喝酒的4大危害你知道吗？

酒是我们生活中必不可少的，当家庭出现喜事或者或者聚会应酬的时候都离不开酒，不节制喝酒的话会伤害到肝脏，诱发酒精肝的产生，伤害到肾脏引起肾功能衰竭，加快了骨质的流失，引起骨质疏松。

喝酒对身体带来伤害的表现

1、尿液发黄就如同茶水一般

对于经常喝酒的人群来说，如果早晨排尿时发现尿液如茶叶水一般发黄就要引起警惕了，这提示着肾脏以及肝脏出现了问题，酒精会直接伤害到肝脏以及肾脏。当肝脏出现问题时就会让胆红素代谢出现异常，肾功能出现异常时会降低过滤能力，从而导致尿液发黄以及浑浊，这类人群应该及时去医院做相应的检查，马上戒酒。

2、腹部疼痛伴有腹泻以及呕吐的症状

处于醉酒状态时难免会出现呕吐的情况，这说明胃已经承受不了了，需要把没有被分解的酒呕吐出来，这是一种自我保护的机制表现。酒醒之后还出现腹泻、腹部疼痛以及呕吐就要引起警惕了，提示着胰腺受到了严重伤害。大量喝酒的话会直接扰乱胰腺功能，胰腺会分泌大量的酶如果没有及时传输到小肠里面，就会在胰腺里面堆积，从而引起胰腺炎，胰腺炎患者会出现心率加快、腹部疼痛、腹泻、发高烧以及恶心呕吐等，若是没有得到控制的话会直接让胰腺失去最基本的功能，最终诱发糖尿病。

3、头痛难忍

喝完酒早晨醒来之后感觉头痛就要引起警惕了，说明脑血管以及大脑受到了损伤，大量喝酒的话不能够让大脑得到血液的供应，从而降低了大脑里面的血流量。当大脑里面的血流量降低时，会让儿茶酚胺类的物质以及前列腺素在身体里面堆积，从而引起疼痛的症状，也会扩张脑血管，伤害了神经，降低了记忆力以及注意力。大量喝酒的话也会直接刺激交感神经，交感神经会释放大量的肾上腺素，从而升高血压，收缩血管导致头痛。

4、脸上暗沉并且发黑

长时间喝酒发现脸色发黑并且暗沉，全身没有力气、精神不振就要引起警惕了，说明身体健康出现了问题比如肝脏，当肝脏出现异常时会让体内代谢，尤其是铁元素，当大量的铁在身体里面堆积时，就会引起脸色暗沉发黑。

温馨提示

当出现以上症状时就要引起警惕了及时戒酒，千万不能空腹喝酒，喝酒的速度要慢一些，喝完酒之后不能立马洗澡。