足部反射疗法的作用：预防身心疾病

第 2 章 预防身心疾病的按摩

虽然没有疾病，但总是感觉身体不舒服……想让家人快点恢复健康……想和朋友进行交流……反射疗法就是适用于这些情况的按摩疗法。与身心对话的刺激反射区，一起努力把身体改善成比现在更健康、更美丽的状态吧！

反射疗法对身体、心理都有良好效果

通过刺激手部、足部的反射区，对身体相对应的部位会产生一些效果，对心理也会产生良好作用。

效果1气流更顺畅

“气”并不像血液那样可以看得到，它是身体的能量、生命力，是一种极其重要的东西。身体不适或者生病时，触碰相应的反射区，会感到疼痛，这就是身体中产生了一些淤块，所谓淤块一般认为是钙状小结晶，它影响气、血的流通。通过刺激反射区，可以粉碎掉妨碍气、血流通的淤块，使气血顺畅，从而达到身体平衡。

效果2排泄身体内的废物

反射疗法不仅可以让“气”的流通更加通畅，对血液、淋巴液循环也有良好效果，从而可以加快排泄堆积于体内的废物。体内堆积的废物不仅会导致身体不适，还是造成皮肤粗糙的元凶，是美容的大敌。进行反射疗法后，需及时给身体补充水分，这样可以辅助身体通过尿液、汗液将废物排除体外。

效果3提高自愈能力

气、血、淋巴液循环恢复良好后，身体达到平衡状态，堆积于体内的废物排泄出体外，身体达到更加健康的状态。最终，激发出人体原本具有的自愈能力（也就是治愈疾病、使疲劳身体恢复体力的能量）。身体达到平衡状态，人体的自愈能力就能得到提高，这样才能保持良好的精神状态。

效果4放松身心

人与人之间的肌肤接触是最大的良药。经过按摩，不仅身体得到放松，心理也得到很大放松。达到身体平衡的第一步就是消除紧张、放松身心。，经过反射疗法按摩后，呼吸节奏会变得深长，精神紧张度得到很大缓解。

效果5加深彼此间的交流

肌肤之间的接触，会使双方间产生安全感，并建立相互信赖的关系。关系不是很好的夫妻、亲子间可以通过反射疗法改善彼此间的关系。通过反射疗法按摩这种肌肤间的接触可以缩短心与心之间的距离，使彼此间的关系变得更加和睦。再进一步，如果一边按摩一边交谈的话，可以加深彼此间的交流。如果你感觉“最近交谈有点少”，那么不妨进行一下反射疗法按摩吧！

效果6创造正视自己身体的时间

每日繁忙的工作，即使自己身体不适，也无暇顾及。这和精神疲惫、精神紧张是一样的。身体不适不断积累，就会导致身体崩溃、生病。应该拥有护理自己双脚10～15分钟的时间，让心渐渐平静下来，正视自己的身体。

进行反射疗法时，如果发现每天都在按摩的某一部位今天忽然感觉到疼痛，那说明这一反射区对应的器官功能变弱了。身体不适之前，都会有一些暗示的。如果能意识到这一点，就能在生病之前好好照顾自己的身体了。