为何会产生幽闭空间恐惧症 如何走出空间恐惧症

由于都市的生活节奏越来越快，这种快节奏的生活容易给人带来压力，使人产生紧张感和焦虑感，对一些封闭的空间诸如电梯产生恐惧，于是很多人患上了幽闭空间恐惧症，那么除了上述的原因外，还有什么会导致幽闭空间恐惧症吗？应该如何走出空间恐惧症？

肇因于孩提时期的创伤

患者害怕密闭或者拥挤的场所，因为担心这些场所会发生未知的恐惧，严重的甚至会出现焦虑和强迫症状，一旦离开这种环境，患者的生理和行为都会迅速恢复正常，这事幽闭恐惧症的病因的一个特征。

幼年时期的教育方式不当

过分严厉和教条化的教育，会使人的心理成长过程单一，使其社会理解和适应能力相对较低，难于对客观事物做出正确判断；过分粗暴或压抑的环境，也会使人的正常心理发育受到扭曲，对外界事物出现错判或误判。

那么，应该如何走出幽闭空间恐惧症呢？

提前做科学的心理诱导

在发生幽闭恐惧症之前科学的心理诱导，其效果是相当明显的。而在发生幽闭恐惧症之后再进行心理诱导，往往事倍功半。，对即将接受高压氧治疗的病人，观察其是否有幽闭恐惧症倾向并进行科学的心理诱导是相当重要的。

催眠疗法

精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

认知疗法

这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识并勇敢面对窄小黑暗的空间。

情景治疗

尽情地遐想，把自己带到一个空间里，想想自己为什么会害怕，模拟发生空间恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，面对这种场面应该要适应这种令到自己产生焦虑紧张的环境。如果自己无法做到想象，可以通过心理辅导，让医生把自己骤然置于恐惧事物之前，或场所之中，令自己无法逃避，从而刺激自己内心出现极度的反应，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。

，家庭护理是非常重要的。家庭护理中，一项重要的基础工作就是照顾好患者的生活，其任务是监督、协助或替患者合理安排生活，包括饮食、卫生、睡眠等。