失眠按摩哪里最见效 8个穴位记得常按

位置耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。操作用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。

攒竹穴

位置两眉头凹陷处。操作用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。

印堂穴

位置两眉头连线的中点处。操作用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。

太阳穴

位置眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。操作用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。

率谷穴

位置耳尖直上1.5寸。操作用双手中指指端按揉2分钟具有除烦镇静的作用。

内关穴

位置腕部横纹上2寸。操作用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。

三阴交

位置小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。操作用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。

神门穴

位置小指侧腕部横纹头凹陷处。操作用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。