人体穴位分布图及作用 十大补气穴位和十大补血穴位

位置人体的背部，第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

作用外散脾脏湿热之气

足三里

归经足阳明胃经

位置在小腿外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘外开一横指（中指）

作用补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年

膻中

归经任脉

位置位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点

作用集心包经气血，可以缓解气滞、气逆之心肺胃病、乳病

关元

归经任脉

位置在下腹部，肚脐直下3寸

作用补摄下焦元气，扶助机体元阴元阳

气海

归经任脉

位置前正中线上，脐中下1.5寸

作用温阳益气、化湿气、扶正固本、培元补虚

涌泉

归经足少明肾经

位置位于足前部凹陷处笫2、 第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处

作用益精补肾、滋养五脏六腑

太溪

归经足少阴肾经

位置位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处

作用滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫

百会

归经督脉

位置位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处

作用醒脑开窍、安神定志、升阳举陷、通督定痫

肺俞

归经足太阳膀胱经

位置在背部，笫3胸椎棘突下，旁开1.5寸

作用调补肺气、补虚清热

悬钟

归经足少阳胆经

位置位于小腿外侧，在外踝尖上3寸，腓骨前缘

作用泄胆火、淸髓热、舒筋脉，平肝息风，舒肝益肾

人体 10大补血穴位

血海

归经足太阴脾经

位置屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处

作用运化脾血，引血归经

天枢

归经足阳明胃经

位置在肚脐左右2寸的地方

作用疏调肠腑、理气行滞、消食

三阴交

归经足太阴脾经

位置在小腿内侧，足踝骨的最高点上3寸处

作用调和气血，补肾养肝

隐白

归经足太阴脾经

位置在足大趾的内侧，趾甲旁边0.1寸的位置

作用调经统血、健脾回阳

髀关

归经足阳明胃经

位置在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈髋时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。

作用理气和胃、健脾除湿、固化脾土

下关

归经足阳明胃经

位置在面部，在颧骨下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中

作用通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢

期门

归经足厥阴肝经

位置该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸

作用健脾疏肝、理气活血

章门

归经足太阴脾经

位置该穴位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。

作用协调五脏，调节肝脏和胃部的气血

说明足三里、关元两穴补气、补血功效兼有，此处不再重复列出。