防乳腺疾病 女性选择文胸六要点

胸罩对女性胸部有一定的衬托和保健作用，是日常穿戴的必备用品。，很多女性并不知道，不合适的胸罩有时会演变为“凶罩”。胸罩过小或过大都会诱发乳腺疾病，特别是乳腺增生。

胸罩不合适或变成“凶罩”

在乳腺增生诸多诱发因素中，乳房长期受压迫是重要诱因之一。乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢作用。如胸罩过紧尤其是下围的钢圈又硬又紧的话，乳房长时间受压迫，就会减少或阻止乳房内淋巴液回流，影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，压迫乳房中的淋巴腺，引起乳腺增生。

，雌激素和孕激素失调，会表现出黄体期孕激素分泌减少、雌激素量变多，使雌激素长期刺激乳腺组织，从而引起乳腺增生。，女性朋友长期使用含雌激素化妆品，或食用过多由激素喂养的鱼、鸡等，都会增加患乳腺增生的发病率。，生活节奏的不断加快和精神的紧张，都会造成女性内分泌失调，易诱发乳腺增生。

部分欧美国家的女性都开始倡导不穿戴胸罩，以这种方式来防止乳腺增生。虽然这种方法没有实际的依据可查证，从临床上来看，穿戴不合适的胸罩，限制的胸部的空间，使胸部没有充分的舒展空间，长期下去，胸部就处于一种被压迫的状态中，也就更容易出现乳腺增生这类疾病，增加了患乳腺增生和其他乳腺疾病的几率，以正确的方式穿戴胸罩可降低患乳腺疾病的机率。

所以，胸罩的选择一定要仔细，如果胸罩的质量太差，纤维毛堵塞乳头，时间长也会出现乳腺导管增生。胸罩的主要作用是支撑和保护乳房，，在选购和佩戴时一定要以合体、舒适为原则。

如何选择合适的胸罩？

1.选择大小合适的胸罩，根据自己的胸围而定，以不紧不松正好罩着两侧乳房为宜。吊带不要过于狭细。

2.胸罩式样应力求舒适和有利健康，以背式为好。胸罩的质料，不要过硬，要柔软有承托力，并有一定透气性能，最好不要用合成化纤做胸罩。

3.每个女性要备有3—4只胸罩，勤洗勤换，保持乳房和胸罩清洁。

4.夜间就寝时应把胸罩放松，使乳房和胸背部肌肉松弛，有利于局部血液循环畅通。

5.两侧乳房大小不对称者戴胸罩时，可将小的乳房用海绵垫起，以显示对称的丰满胸姿。

6.哺乳妇女的胸罩应注意清洁放松，不宜过于陈旧。

选对胸罩对于女性健康来说是很重要，如果穿戴胸罩不合适，就会容易诱发乳腺增生等疾病。所以女性朋友谨记，尽量不要穿戴过紧过窄或过松的胸罩，且每天最好戴胸罩不要超过8小时。