上火按什么穴位，5个穴位能降火

位置足背侧、第一、二跖骨结合部之间凹陷处。

适用于肝火旺的症状，如易怒、目赤肿痛、咽痛咽干、头痛等症状。

做法先用温水泡脚15分钟左右，然后按摩太冲穴3~5分钟。

内庭穴

位置足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处。

适用于具有清胃热功效，主治牙痛，口臭，咽喉肿痛，扁桃体炎，便秘、吐酸等病证。

做法每天早晚用大拇指按揉100次即可。

合谷穴

位置手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。

适用于清热解表、镇静止痛等功效，主治牙痛、牙龈肿痛、青春痘、耳鸣、手腕及臂部疼痛、感冒发热等症。孕妇慎用。

做法有空即可按压，按压要朝向小手指的方向按，而不是垂直手背的方向，这样才能发挥到穴道的疗效。

鱼际穴

位置拇指（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

适用于清热利咽，调理肺气的作用，主治咽喉肿痛，咳嗽，齿龈出血，扁桃体炎，鼻出血，发热等。

做法用双手拇指指腹按压鱼际穴并做环状运动，每次3分钟，每日2次。

厉兑穴

位置位于人体的脚部，足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

适用于清热利湿、通调肠胃的作用，主治齿痛、咽喉肿痛、热病、脘腹胀满、多梦、口干苦、嘴角发红发痒等。

做法可用小木棍点压此穴，每次点压100次，两脚交替进行2~3次，每日2次。