糖醋鱼卷－孕期食谱

鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，适于儿童、老人及体弱，脾胃消化功能不佳者食用；并具有补气益脾的滋补功效，是孕期的一款好食谱。

主料 鳜鱼 300克

调料 葱白 5克 姜 5克 醋 10克 白砂糖 10克 番茄汁 5克 香油 10克 酱油 5克 淀粉 5克 鸡蛋清 10克 植物油 30克 盐 3克

制作工艺

1、将调料放锅人烧开，勾芡调成糖醋汁。

2、鱼肉切成薄片，加精盐、味精、蛋液腌入味，卷入姜丝、葱段，沾上干淀粉。

3、锅内加油热至七成热，投入鱼卷，炸成浅黄色，捞出沥油，摆在盘内，浇上糖醋汁。