老年人睡眠质量低怎么办 什么原因

对于老年人来说，好的睡眠质量是非常重要的，这样能很好的预防一些疾病的发生。现在很多老年人都会出现失眠，导致身体受到很大的伤害，那么要预防失眠，就要知道导致老年人经常失眠的原因有什么，尽量避免这些原因，提高老年人睡眠质量。

一、脑部器质性疾病

随着年龄的不断增长，老年人脑动脉硬化的程度也会慢慢的加重，还会伴有高血压、脑出血、脑梗死、痴呆等疾病的发生，而出现了这些疾病就会使脑部的血流量减少，从而引起脑代谢失调而产生失眠。

二、全身性疾病

对于老年人来说，很多人都会患有很多不同的疾病，像心血管疾病，比如冠心病、心功能不全等；呼吸系统疾病，如肺气肿、肺源性心脏病等；还有类风湿关节炎、痛风、肾功能衰竭、糖尿病、全身瘙痒症、颈椎病、四肢麻木等。这些也是导致老年人经常失眠的原因，因为这些疾病以及疾病伴发的症状都会影响睡眠，从而导致老年人出现失眠。

三、精神疾病

在有抑郁状态以及抑郁倾向的人中，老年人明显多余青年人，而抑郁症又有失眠、大便不通畅、心慌等症状，老年人就会出现睡眠障碍，其主要表现是早醒及深睡眠减少。而随着年龄的增加，失眠还会变得更加严重。

为了能避免出现该病，影响老年人的身体健康，就要知道导致老年人经常失眠的原因有什么，减少该病发生在老年人身上的几率。