每周为伴侣做件事

一点细微的体贴和关怀，就能增进夫妻感情

我们经常会听到身边的朋友抱怨，在婚姻家庭的经营中，自己的付出远比伴侣多得多。实际情况是否这样呢？上海社科院家庭研究所副研究员包蕾萍博士告诉《生命时报》记者，这是一种普遍的心态。"人往往对自己所做的付出和努力记忆深刻，却会忽略伴侣的付出，或没有把对方的努力放在心上。特别是一些女性，更容易把自己的付出'放大'，觉得自己在婚姻中比丈夫做得多。"

这是一种意识上的失衡，对婚姻有负面影响。但要改变这种状态并非难事，关键就在于"平衡"付出的多少，相互体谅和关爱，尤其是丈夫，应该多为妻子做些事。

美国丹佛大学婚姻和家庭研究中心主任斯考特·斯坦利博士研究发现，奉献是维护夫妻关系的法宝。他认为，夫妻间只要愿意为对方奉献，便会有正面和显著的效果。比如，丈夫可以订一个"奉献"计划，在纸上列出你所知道的伴侣喜欢的事情，然后每个星期完成一件。斯坦利博士指出，奉献是双方的，每周在为对方做件事的时候，一定也会得到伴侣的回应，从而形成良性循环。这样一来，伴侣就不会觉得自己做得更多，心理不平衡了。甚至她会更愿意为你做很多事情。

包蕾萍解释说，人们的行为是互动的，特别是相爱的两个人之间。虽然有的伴侣比较内敛，不会马上给你热烈的回应，但他会被感动和激励。久而久之，就会形成夫妇间彼此关怀、付出的良好局面。

包蕾萍指出，每周为伴侣做件事并不需要太刻意，也不需要花费太多金钱和心思。不经意的体贴，甚至是很细微的举动，都会在点点滴滴中积累夫妇间的温情。比如太太每天上班很辛苦，周末时，丈夫可以在太太起床前做好早餐；若知道第二天要下雨，妻子可以在前天晚上就将雨伞放在丈夫的公文包旁边。